本人从孕前三个月开始吃叶酸，孕前一个月改吃玛特纳多维，平时也比较注意营养。有没JM也在吃？有没啥副作用呀？我现在刚怀5周。
吃玛特纳是上海的朋友们推荐的，上海的医院都让准妈妈补充这个。但我不知道补多了对宝宝会不会好？

我也在吃玛特纳，上面叶酸是1MG，书上说不能超过1MG也担心会不多了，我想和斯利安轮着吃

学习

俺就一瓶斯利安都没吃完

我本来也想和斯利安一起轮着吃，就担心叶酸太多。但没多久就怀上了，怕平时维生素不够，前三个月这时候正是发育器官期，很重要的，所以基本还是吃斯利安。

我现在还没上医院，打算再过二三周再去检查。

还有，菠菜含很多叶酸，但也很多草酸会影响钙吸收，要吃的时候需要把菠菜过水舀一下去掉草酸再炒。
多吃水果，樱桃，核桃，苹果，牛肉等都是很好的选择。

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