去过静天和健康道，总结一下还是静天好，就是太贵了

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原帖由 #毛毛# 于 2008-5-27 16:16 发表
去过静天和健康道，总结一下还是静天好，就是太贵了

瑜伽馆的选择，主要还是要看性价比的，因为培养一个优秀的老师，在精力和金钱上的花费是相当的大，通常完成全美瑜伽联合会或国际瑜伽联合会（世界上最权威的2个瑜伽协会）200小时的课程花费就达2W以上（外教课程），而参加一个大师级的WORKSHOP，可能一个课时就要500以上，只参加2、3天就是大几千了，这里还不包括路费和食宿，以及平时购买书籍、学习资料等~~~现在在福州，最普通的美容院，单次护理的价格都在50元以上了，而培养一个美容师的花费是多少呢，美容学校全科班通常是2000多元吧，出来就是美容师了，美容院所使用的产品价值几何，大家常在网络混心里也都有数~~
       当然，如果认为瑜伽练习不值得这样的花费，也数正常，因为每个人的想法和观念都有所不同。但不要因为图实惠，就去一些不正规的场馆练习，因为这样既得不到效果，还会带来伤害，这样的例子实在太多了~~~不妨选择一些简便实惠的锻炼方法，爬山、散步、游泳，任何一种锻炼，都是为了让身体健康，每一种方式也都有她独特之处，没有非谁莫属，但选择了某一种，就要按照科学的正确的方法去做，能让身体健康，心情舒畅，适合的才是最重要的~~

我也想学,有谁一起去呀,可以短我~

仓山有没有比较专业的瑜伽馆啊？偶住在仓山，老是找不到专业的瑜伽馆啊！有没有JM推荐一下！谢啦！

对了，请教下各位瑜伽高人：练瑜伽的时候可以开空调或是风扇么？：

最好不要哦

不要去维力健健身俱乐部.太差了.根本没有什么效果.主要是环境太差了

瑜珈可以减肥吗

瑜珈可以减肥吗
同问.

减肥吗？瑜伽的体位讲究的是一种协作，全身，尤其是核心肌肉群的参与，对各个部位都有精细的要求~~~
         减肥绝对不是瑜伽的终极目标，但希望拥有健康的体型是人之常情，身材的缺点不是一天两天形成的，所以也不会一次两次练习就有所改善，这需要坚持，力量和耐力的练习，不仅对形体塑造很有帮助，更对改善体质和维持肌肉和脂肪的比例有很重要的意义。完美的肌肉，是富有弹性和力量的，因此不用担心力量练习会造成肌肉结块的问题。
    每个人先天的骨骼构造都有所不同，各种练习所能做到的，是在先天骨骼构造的基础上，不断的趋于完美和维持舒适的视觉效果，但一定不要给自己制订任何不切实际的目标，比如我要和XX名模有一样的三围尺寸，每个人的身高、骨骼形状、体型特点都不同，因此不要盲目的比较。
    有乐观积极的态度是很重要的，即使在你身材没有任何改变的情况下，你以挺拔姿态出现，同你垂头丧气的姿态相比，一定会给人更好的感觉，自信的人才有可能吸引别人羡慕的眼光。因此，身体尺寸变化的同时，更要让你的思想积极和快乐起来，瘦=美的时代早已经过去，健康和快乐才是我们所追求的目标！

这是俺在65楼回的

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原帖由 lcj0226 于 2008-5-28 13:24 发表

瑜伽馆的选择，主要还是要看性价比的，因为培养一个优秀的老师，在精力和金钱上的花费是相当的大，通常完成全美瑜伽联合会或国际瑜伽联合会（世界上最权威的2个瑜伽协会）200小时的课程花费就达2W以上（外教课程） ...

说的很好啊， 虫在当教练吗？

LS滴朋友，看名字就知道您是内行人了

虫在那里当教练啊？

我家在师大附近我想找个地方练瑜伽？哪里有好的瑜伽馆，最好交通又比较方便的，大家帮忙推荐一下，我急需，谢谢

好象没有

我在师大体育馆练，实在没有高档的地方，将就吧。。

我也想知道哦！

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原帖由 没糖吃的熊熊 于 2008-7-23 17:39 发表
我在师大体育馆练，实在没有高档的地方，将就吧。。

师大体育馆练感觉怎么样啊？收费如何呢？谢谢回复哦！

师大体育馆的环境实在是 ，我看了2次，都溜了，门口的阿姨那个拽的啊，搞得二五八万似的