想找个离家近点的，可是，仓山好像真没有正规的瑜珈馆哦，哪位大侠进来指点下~~~

师大的布阿佳，问懒虫吧。

东街口附近有吗?我店在附近,想找家近的,一直没练过,想试试

布阿佳好象没有继续开了~~那边现在还真没什么瑜伽馆了~

是啊，好郁闷的~~~

没有什么正规的.以前去过先锋附近的蜀都楼上.不过教练好差.边练愈加边跟学员开玩笑一次去没学到什么东西.

不管任何一样东西，想学到正规、专业、高品质的，一定的价格是肯定必要的~~~如果某件东西让人觉得太昂贵，经济无法承受，完全没必要因此去选择不正规不专业品质低价格低的，放弃并没有什么损失，换一种方式一样很好~~~~

武夷明珠新开了家....
叫啥名字不记得了....看起来还可以...

什么价格，多少钱钱，什么时候开团，我也有兴趣呀！
短一个。

武夷明珠？哪哦？

去年11月偶在五四路某大厦楼上的瑜伽馆免费体验，那里的一个有点胖的男教练纠正了偶的动作，结果偶的大腿后侧肌肉被拉伤了，半年了，偶又吃药·又是推拿·又是帖膏药，可是总不好，气愤加郁闷！！！！！现在还在痛中！！！！！！

舞韵艺术学校也有瑜伽课，一周两次，上课的老师不错的呀，离你住的地方很近。

拉马瑜伽也不错呀，满专业的。

引用:

原帖由 hjin604 于 2008-3-28 23:29 发表

什么价格

我也想知道

引用:

原帖由 活泼金属 于 2008-4-12 16:03 发表
去年11月偶在五四路某大厦楼上的瑜伽馆免费体验，那里的一个有点胖的男教练纠正了偶的动作，结果偶的大腿后侧肌肉被拉伤了，半年了，偶又吃药·又是推拿·又是帖膏药，可是总不好，气愤加郁闷！！！！！现在还在痛中 ...

是月国绳肌腱拉伤~~~我想你遇到的老师，那个不能叫纠正吧，是在帮你压腿，有的老师喜欢这样，不过，我个人是觉得，对初学或者身体比较僵硬的学员，不适合用这样的方法~~~对于一些身体条件不错的，练习时间长的，适当的加以辅助会比较合适~
       可以请一个朋友，或者家人，帮助你做压揉~~从坐骨结节开始（就是PP后面有个突出的骨头，平时坐下来着椅子的地方），用手掌压揉整个大腿后侧，按摩几次后，改为指压的方法，稍用力些再进行压揉~~~看反应如何，如果阳性反应（就是压痛）比较明显，就5—7 天一次，如果不会很明显了，可以3天左右做一次~~

[ 本帖最后由 lcj0226 于 2008-4-16 00:14 编辑 ]

引用:

原帖由 ywsoulbody 于 2008-3-28 16:55 发表

年纪大的朋友其实更加注意柔韧性的练习，有一句话就是说：你越柔韧，你越年轻！
而且瑜伽不是很多人想象中的一条腿搬到肩膀这里的运动，中国的瑜伽其实太注重体位法了，有点违背了瑜伽的本源。而且瑜伽的呼吸＆冥 ...

恰恰相反！中国的瑜伽，就是太不重视体位了！如果你觉得你不喜欢体位，你可以跳过，可以一辈子都不练习体位！但如果要练习，就一定要用正确的安全的有效的方法，这点在中国瑜伽行业中做的非常不够！很多人总喜欢以“体式不是唯一和最重要的”为借口，含糊的教授体位，导致许多人使用错误的方法而受到伤害~~还有就是柔韧性，太注重柔韧性也是导致容易受伤的原因之一，柔软却缺乏力量和控制力的身体，根本无法正确的摆放和安全的使用，力量是安全的保证，肌肉没有力量，关节、韧带和脊柱的负担就重，如此一来，关节超伸、磨损的问题就很难避免了~~~
       中国的宣传，似乎练习瑜伽就是一种神圣神秘的事情，练习瑜伽的最终目的就是成为一个圣哲，事实上，能成为一个圣哲固然很棒，但有哪个练习瑜伽的人，希望成为一个浑身伤痛的圣人呢？不管是为何去接触和练习瑜伽，我们都在向着健康和快乐的目标前进，不是为了“正宗”去练习，而是为了安全、有效、健康、活力、快乐……所以，有益、科学才是最重要的，不正确的不安全的，再“正宗”也无益~~况且正宗与否，不是今天谁说就能判断的，谁回到瑜伽最初产生的那个年代，亲眼见到所谓的“正宗”了吗？

[ 本帖最后由 lcj0226 于 2008-4-16 00:09 编辑 ]

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原帖由 lcj0226 于 2008-4-16 00:07 发表

恰恰相反！中国的瑜伽，就是太不重视体位了！如果你觉得你不喜欢体位，你可以跳过，可以一辈子都不练习体位！但如果要练习，就一定要用正确的安全的有效的方法，这点在中国瑜伽行业中做的非常不够！很多人总喜欢以 ...

好有见地！！（用很崇拜的眼光向上望。。。。。）

虫说的真好,高人哪

引用:

原帖由 lcj0226 于 2008-4-16 00:07 发表

恰恰相反！中国的瑜伽，就是太不重视体位了！如果你觉得你不喜欢体位，你可以跳过，可以一辈子都不练习体位！但如果要练习，就一定要用正确的安全的有效的方法，这点在中国瑜伽行业中做的非常不够！很多人总喜欢以 ...

但有哪个练习瑜伽的人，希望成为一个浑身伤痛的圣人呢？不管是为何去接触和练习瑜伽，我们都在向着健康和快乐的目标前进---------呵，说得非常好！

虫MM，请教一下，据说练瑜珈的话，是全身上下都会减的，是这样吗？

减肥吗？瑜伽的体位讲究的是一种协作，全身，尤其是核心肌肉群的参与，对各个部位都有精细的要求~~~
         减肥绝对不是瑜伽的终极目标，但希望拥有健康的体型是人之常情，身材的缺点不是一天两天形成的，所以也不会一次两次练习就有所改善，这需要坚持，力量和耐力的练习，不仅对形体塑造很有帮助，更对改善体质和维持肌肉和脂肪的比例有很重要的意义。完美的肌肉，是富有弹性和力量的，因此不用担心力量练习会造成肌肉结块的问题。
    每个人先天的骨骼构造都有所不同，各种练习所能做到的，是在先天骨骼构造的基础上，不断的趋于完美和维持舒适的视觉效果，但一定不要给自己制订任何不切实际的目标，比如我要和XX名模有一样的三围尺寸，每个人的身高、骨骼形状、体型特点都不同，因此不要盲目的比较。
    有乐观积极的态度是很重要的，即使在你身材没有任何改变的情况下，你以挺拔姿态出现，同你垂头丧气的姿态相比，一定会给人更好的感觉，自信的人才有可能吸引别人羡慕的眼光。因此，身体尺寸变化的同时，更要让你的思想积极和快乐起来，瘦=美的时代早已经过去，健康和快乐才是我们所追求的目标！