引用:
原帖由 说了白说 于 2008-3-17 15:39 发表 
年纪大的,或许会不太适合巴
年纪大的朋友其实更加注意柔韧性的练习,有一句话就是说:你越柔韧,你越年轻!
而且瑜伽不是很多人想象中的一条腿搬到肩膀这里的运动,中国的瑜伽其实太注重体位法了,有点违背了瑜伽的本源。而且瑜伽的呼吸&冥想其实是瑜伽的精髓,我现在就将瑜伽调息法教给我的父母亲,瑜伽的呼吸甚至可以降脂减肥,调节血压,所以老年人其实非常有必要了解
有兴趣可以进一步探讨,可以去健康道看看,这里的瑜伽很专业,而且对方的核心是以瑜伽作为平台之一,背后有强健的健康管理服务,这才是未来的方向
我的qq:26772207
e-mail:souljourney@yeah.net