你新生的孩子回家了，你真的作爸爸了。但是，没有经验的你，怎样作一个好爸爸呢？以下九点就是好爸爸的行动指南，请你立即行动起来，向好爸爸的目标挺进！

    1、 一间适宜温馨的小屋

    为你那亲爱的母子准备一间舒适的小屋是你的责任。这间小屋应该：

    ――温湿度适宜：最好温度在22℃左右，湿度在60%--66%。电扇、空调、暖气、火炉可以帮你达到这个目标，向地上洒水和使用加湿器等是保持空气湿润的好方法。

    ――空气新鲜：为保持空气新鲜，无论冬夏，打开窗户，呼吸自然气息，注意母子避开窗口。

    ――光线柔和：加装薄纱窗帘，使居室光线柔和，利用母子休息，又有利于观察婴儿，尽量保持环境安静。

    ――柔软舒适的寝具：准备柔软舒适的被褥会令母子感到安然自在。

    健康提示：无论是电扇、空调或自然风都不要直接对着母子吹。

    2、一间超级厨房

    产后的饮食调养非常重要，要知道新妈妈要吃婴儿和自己两个人的饭哦。

    食品一定要是新鲜、卫生、可口、美味的，最重要的是营养丰富均衡；轮流烹制鸡、鸭、鱼、虾、排骨、豆腐等营养丰富的食品，多煲鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等营养美味促进乳汁分泌的汤类；

    多准备些新鲜水果和蔬菜，尽量选购含水分、维生素丰富的蔬菜水果，如西瓜、橘子、橙子、葡萄、西红柿等。

    健康提示：

    ● 烹饪时要注意少放盐，因婴儿肾功能发育不健全，会引起体内钠潴留；

    ● 不要加味精，因为它会影响婴儿锌的吸收；

    ● 避免过于辛辣刺激的饮食，有的婴儿会因此拒绝吃母奶；

    ● 一日三餐外，可适当为新妈妈增加2-3次点心，如汤类、水果等。

    3、一份坚持的信念――母乳喂养

    产后哺喂初期，乳汁往往不足，婴儿时常哭闹，使许多妻子心生疑而放弃母乳喂养。你要安慰鼓励妻子，告诉她：坚持到底就是胜利。

    专家提示：

    ● 一般下奶时间为产后3-4天，具体时间因人而异，在此之前，婴儿有足够的储备以供消耗，完全不必为此担心。

    ● 坚持哺喂婴儿是增加乳汁分泌的最有效方法。

    ● 鼓励妻子多喝汤水及西瓜等富含水分的水果促进乳汁分泌。

    ● 多陪伴妻子，使其心情愉悦，有利于增加乳汁分泌。

    4、做一个卫生协理员

    月子里产妇的卫生对恢复体质很重要。

    丈夫要协助妻子做好以下这些事：

    ● 每天洗脸、勤梳头。

    ● 勤刷牙，因产妇进食次数多，应增加刷牙次数，做到每次进食后都仔细刷牙，保护牙齿。

    ● 产妇汗多，应勤洗澡。

    夏天应每天洗1-2次，冬天有条件的可每天洗澡，否则2-3天洗一次，但要天天擦身，做好洗浴的准备工作，可是丈夫的责任哦！

    健康提示：

    ● 无伤口，产后3日可洗澡，有伤口，待拆线后再洗澡。

    ● 洗澡以淋浴为宜，忌盆浴。

    ● 勤换衣尤其内衣必须天天换洗。

    ● 提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧或久坐，适当下地活动。

    ● 因为妇汗多，恶露不断，勤换卫生巾。

5、一名作息管理员

    作为家里的顶梁柱，新爸爸要主动承担家务，担负起照料婴儿的任务；也可请爸爸、姐姐、姥姥、姥爷或保姆照料母子，使妻子得到良好的休息。

    丈夫要安排好亲属和朋友来访。

    健康提示：

    ● 月子里最好谢绝访视。

    ● 满月后要注意：一次来访人数不宜过多，2-3人即可，时间尽量缩短，10-20分钟为好，有人来访时，更应开窗通风。

    6、一个耐心的教练和陪练

    你要鼓励新妈妈尽早下地活动，正常分娩后6-8小时，剖腹产24小时后产妇可扶床轻微活动。

    健康提示：

    新妈妈初次下地，可能会有头晕眼花的现象，你应陪伴身边，搀扶照顾她，避免跌倒。

    产后10天左右产妇可开始做产后保健操，你要鼓励妻子天天坚持锻炼。

    产后2个月，待身体复原后，应鼓励和支持妻子参加体育活动，如游泳、打球、跳健美操、参加舞蹈形体班等。

    7、一个好爸爸

    你可以亲自动手哺喂婴儿，和婴儿游戏，为婴儿布置多彩空间，给婴儿洗澡和清洗衣物，这不但可满足妻子的希望，又可增加你和婴儿亲近和交流的机会。

    8、一份温馨的爱意

    真正的爱，表现为体贴和理解。妻子因产后激素水平的变化，和家务、照料婴儿的负担，可能性欲降低，丈夫应体贴、理解和尊重妻子，克制自己性交的个欲望。

    但一个充满爱意的眼神、一句甜蜜的话语，亲切的拥抱、抚摸和接吻也会增进你们之间的爱情。

    如果性交时，丈夫动作一定要轻柔、缓慢，以免造成阴道裂伤，同时应注意采取避孕措施。

    健康提示：

    ● 产后早期（6-8周），妻子身体尚未复原，不应进行性生活。

    ● 产后晚期（8周后），最好经医生检查确认恢复健康后，再同房。

    9、一个可以依靠的肩膀

    产后的女性可能变得感情脆弱，动辄哭泣、发脾气，这主要由于分娩对产妇的强烈刺激和分娩后体内激素水平的变化，此外家务和照料婴儿的负担，与外界接触少也与之有关。

    丈夫要加倍关心、体贴妻子，理解、安慰妻子，给妻子予更多的物质和精神帮助：

    ● 主动承担部分家务、积极参与照料婴儿。

    ● 倾听妻子的感受，陪妻子听听音乐。

    ● 鼓励妻子进行适当的社交活动。

    ● 尽量争取休假帮助照顾妻子，陪她共度难关。

    ● 如发现妻子有抑郁的现象，立即请医师治疗。

可是我家人说做月子不能洗澡，连梳头都不行，说是会留下毛病。是不是真的啊

民间有这样的说法哦
但是这样做是不对的哦,呵呵,孕妇月子中要注意保持干净.

好帖！

引用:

Originally posted by ycf_16 at 2005-2-26 02:12 PM:
可是我家人说做月子不能洗澡，连梳头都不行，说是会留下毛病。是不是真的啊

个人认为有条件最好做,这是几千年老百姓的总结,虽然有很多道理和现在医学向背而弛,因为妇女分娩后，体质是一身中最差的，很容易被生病（包括不能刷牙）。很多妇女因为做月子时洗澡,到了40-50岁时有出现全身关节疼痛现象（只是有的人，不绝对），但有一点一定要注意，就是个人卫生一定要做好，比如用煮沸冷却的水搽身（注意搽身时不让风吹），用漱口水漱口等。
上面只代表个人意见，说的不对，大家纠正别拍砖。

福州这种风俗听同事说是因当地地气的关系才这样形成的,她们说这是有道理,应该照着做..........说老了风湿痛就后悔了~~不晓得,偶总不能找个老人来考证这个问题吧?

但有人说也有用酒擦身的.

对了,不能刷牙去买专业的漱口水行不行?

房间是一定要通风的,福州说不能开窗的说法实在让人无法接受,很多当妈妈的同事说都有开窗,没事嘛!

我得把这些记下来,嘻嘻,现在听了怕到时候忘了:P

性生活要到恶露干净三个月后为宜


另

卫生还是要做的
只是要注意保温
休息充足
营养适当
运动由少渐多
如果做好了还能拥有个好身材呢
当然好身材其实还和孕前孕中有关

如果都不洗
以后很麻烦的各种炎证就可能缠上来了

真是好东西啊！我也想做爸爸了！晚上让老婆也来看一下！呵呵

好帖

支持

好贴啊，有没有爸爸孕前准备工作包括运动、饮食方面的贴呢

支持!!!

有用吗?

顶一下

真不错,我要叫偶GG来瞧瞧!看人家是咋做爹地的!

好贴。收藏了。


但是我还是不明白呀。到底做月子的时候都能够作些什么，不能做些什么呢？

好帖，支持到底。我也即将做新爸爸啦。

好贴，偶老公好象没这么细心哦／．，，叫他来看看才好

引用:

原帖由 fengling79106 于 2006-4-15 12:23 发表
好贴。收藏了。


但是我还是不明白呀。到底做月子的时候都能够作些什么，不能做些什么呢？

具体能做什么不能做什么恐怕很难讲清楚...不过偶坐月子时牙没刷......澡倒是洗了好多回,到目前到止没发现有什么异常状况....蔬菜水果也吃了一些,但是蔬菜是有选择的吃..好象吃了空心菜,菠菜,花菜.水果吃之前都拿到热开水中烫了一下.....开窗通风是应该是,但绝对不能吹到人....当时因为房间小,常常感觉风吹到脚了.现在一年四季都老觉得双脚凉嗖嗖的,即使是大热天,棉袜也穿得住,生孩子前不会介样的......另外坐月子的时候还是躺着休息叭.偶那时没人帮忙,孩子都是自己照顾,常常坐起来抱孩子.现在就觉得常常腰痛.......中医说是受风了,西医说腰椎劳损,反正都没有有效的解决方法........